JAKARTA - Kulit glowing dan sehat ala artis Korea selalu menjadi dambaan banyak perempuan. Di balik penampilan mereka yang tampak mulus, ternyata ada rahasia sederhana yang bisa dilakukan siapa pun, bukan hanya dengan skincare mahal, tapi melalui kebiasaan yang konsisten.

Dalam video terbarunya, content creator kecantikan Nida membagikan rahasia utama kulit cerah dan bercahaya ala cewek Korea. Ia menekankan bahwa rahasia kecantikan tidak terletak pada harga produk, melainkan pada rutinitas harian yang disiplin serta pola hidup yang seimbang.

Double Cleansing, Kunci Dasar Kecantikan Kulit Glowing

Nida menjelaskan bahwa langkah terpenting dalam perawatan wajah adalah menjaga kebersihan kulit. Banyak orang masih menganggap mencuci wajah sekali sudah cukup, padahal kotoran, minyak, dan sisa makeup bisa tetap menempel di pori-pori tanpa pembersihan ganda.

Ia menegaskan pentingnya metode double cleansing sebagai langkah dasar untuk mendapatkan kulit bersih dan bercahaya. Proses ini dilakukan dengan dua tahap, yaitu membersihkan wajah menggunakan pembersih berbahan dasar minyak terlebih dahulu, kemudian dilanjutkan dengan pembersih berbahan dasar air.

Menurut Nida, metode ini terbukti ampuh mengangkat debu, sisa makeup, dan sunscreen yang menempel seharian. Namun, ia juga mengingatkan untuk tidak melakukannya berlebihan agar kulit tidak kehilangan kelembapan alaminya.

Ia menyarankan menyesuaikan frekuensi pembersihan dengan kondisi kulit masing-masing. Bagi kulit kering dan sensitif, cukup lakukan satu kali di malam hari untuk menjaga keseimbangan kelembapan.

Eksfoliasi dan Skincare Aktif, Rahasia Kecantikan yang Efektif

Langkah berikutnya untuk menjaga kecantikan kulit adalah eksfoliasi secara rutin. Eksfoliasi membantu mengangkat sel kulit mati dan mempercepat regenerasi kulit baru, sehingga wajah terlihat lebih segar dan bercahaya.

Nida menjelaskan bahwa ada dua jenis eksfoliasi, yaitu physical exfoliator seperti scrub dan chemical exfoliator yang mengandung AHA, BHA, atau PHA. Bagi kulit sensitif, ia merekomendasikan penggunaan PHA karena lebih lembut dan tidak menimbulkan iritasi.

Setelah eksfoliasi, penggunaan skincare dengan bahan aktif menjadi tahap penting dalam menutrisi kulit. Vitamin C dan niacinamide menjadi dua bahan unggulan yang disarankan Nida karena mampu mencerahkan, meratakan warna kulit, serta melindungi dari radikal bebas.

Ia juga menekankan bahwa bahan aktif seperti niacinamide terbukti secara ilmiah mampu memperbaiki tekstur kulit dan mengurangi garis halus. Riset menunjukkan bahan ini efektif mengatasi hiperpigmentasi sekaligus menjaga kelembapan alami kulit.

Tidur Cukup dan Istirahat Berkualitas untuk Kecantikan Alami

Selain perawatan luar, kecantikan kulit juga sangat bergantung pada kondisi tubuh dari dalam. Tidur yang cukup menjadi faktor penting dalam proses regenerasi kulit, karena saat tidur sel-sel kulit melakukan perbaikan alami terhadap kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi.

Menurut Nida, tidur selama tujuh hingga sembilan jam setiap malam dapat membuat kulit lebih segar, kenyal, dan tampak muda. Kurang tidur justru membuat kulit kusam, muncul jerawat, dan mempercepat tanda-tanda penuaan dini.

Ia juga memberikan tips sederhana untuk menjaga kesehatan kulit saat tidur, yaitu dengan menghindari posisi tidur menyamping. Tekanan pada wajah saat tidur dapat menyebabkan munculnya garis halus atau sleep lines di permukaan kulit.

Dengan tidur yang cukup dan posisi tidur yang benar, kulit memiliki waktu optimal untuk memperbaiki dirinya secara alami tanpa perlu perawatan mahal.

Pola Makan Sehat dan Pengendalian Stres untuk Menunjang Kecantikan

Nutrisi yang baik juga menjadi fondasi penting dalam menjaga kecantikan kulit. Menurut ahli nutrisi Paula Samson, makanan tinggi protein, sayuran, biji-bijian, dan lemak sehat dapat meningkatkan elastisitas kulit serta memperlambat proses penuaan.

Asam amino dari protein membantu memperkuat jaringan kulit dan memperbaiki kerusakan akibat polusi. Sebaliknya, konsumsi susu berlebihan dapat memperparah jerawat bagi sebagian orang, terutama bagi mereka yang memiliki kulit rentan berjerawat.

Nida menambahkan bahwa stres juga berperan besar terhadap kondisi kulit. Ketika tubuh mengalami stres, hormon kortisol meningkat dan menyebabkan kulit menjadi lebih berminyak, kering, atau berjerawat.

Ia menyarankan untuk menjaga keseimbangan emosi dan rutin berolahraga agar sirkulasi darah meningkat. Olahraga tidak hanya membuat tubuh sehat, tetapi juga membantu kulit mendapatkan oksigen lebih banyak, yang berpengaruh langsung pada tampilan wajah yang segar dan glowing.

Kecantikan Sejati Berasal dari Perawatan Luar dan Dalam

Dalam video berdurasi dua belas menit itu, Nida menegaskan bahwa kecantikan sejati tidak diperoleh secara instan. Kunci utama kulit glowing adalah kebersihan wajah, perawatan rutin, istirahat cukup, serta gaya hidup sehat yang dijalankan secara konsisten.

Ia menutup pesannya dengan mengingatkan pentingnya keseimbangan antara perawatan luar dan dalam. “Percuma kamu pakai serum mahal kalau masih kurang tidur, stres, atau jarang double cleansing,” ujarnya.

Dengan menerapkan kebiasaan sederhana seperti membersihkan wajah dua tahap, rutin eksfoliasi, menjaga pola makan, tidur cukup, dan mengelola stres, siapa pun bisa memiliki kulit sehat dan bercahaya alami.

Kecantikan sejati bukan tentang kosmetik mewah, tetapi tentang bagaimana seseorang menjaga tubuh dan pikiran tetap sehat. Dari kebiasaan kecil yang dilakukan setiap hari, lahirlah pesona alami yang memancar dari dalam diri.